中年太りしないコツ
基礎代謝が低下することにより、中年太りになってしまいます。なぜ基礎代謝が低下するかというと、筋肉が減ってしまうことが大きな理由です。脂肪というのは筋肉で燃焼されるので、
筋肉の量が減ってしまうことによって、脂肪は燃焼しにくくなります。肉や卵などのたんぱく質を食べるようにし、筋肉量を減らさないようにしなければなりません。
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